uzyłem wyszukiwarki i nic tam znaisc nie moge :( a chciałem od jutra zaczac brac wiec bardzo prosze zebyscie mi powiedzieli ile tabletek i w jakich porach i czy pzed czy po posiłku czy jak ????
[...] moze 1 cm ubyl, teraz zakupilem sobie nowa wage z pomiarem Bf, wiec efekty bede sledzil dokladnie tygodniowo. (Bf wg. wagi 21-23%) Co do tego linka, to tez ciekawa dietka, widzialem ja wczesniej, ale o niej zapomnialem, ktora z tych diet Targeted Ckd i Nhe jest skuteczniejsza, czy moze obie sa jednakowo skuteczne, a wszystko zalezy od upodoban?
[...] zawsze dostaje napadow krotkiego klocia serca bol jest bardzo mocny ale krotki przewaznie od 2 do 4 tyg brania pozniej juz nie wystepuje da sie przezyc:DD ale teraz jak czyta tego posta jakis swierzak ktory nie ma pojecia o saa pomysli lee skutki uboczne ktore chlopaki maja to tylko pryszcze ,cisninie czy krew z nosa nic powaznego mozna [...]
[...] Posty chcecie sobie ponabijac? Szkoda ze sie do ortografii nie przywaliliscie... Jakby wasza "inteligentna" główka pomyslala to doszlaby do wniosku iż moglem czytac to forum walone 3 godziny a pozniej w celu konkretnych informacji zarejestrowac sie i zadac pytania... I dlaczego od razu walicie ironie? Czy ja napisalem ze podobaja [...]
Cześć mam do was kilka pytań odnośnie diety wysokobiałkowej a mianowicie: 1. Ile w takiej diecie białka, ww i tłuszczy na kg masy ciała?? 2. Czy ta dieta jest lepsza od zwykłych diet redukcyjnych?? 3. Czy przy tej diecie naprawde zrzucamy tylko tłuszcz(w jednym poscie pisało ze zrzucamy tłuszcz a nie ciężko wyrobione mięśnie)?? 4. Czy przy tej [...]
[...] ale to ja - zamiennie pierś z kurczaka, indyka, ryba, najlepiej halibuta - sprawdź ile ma w sobie białka choc w Twoim przypadku jest i tak za dużo a optymalnie byłoby dostarczyc 2,2g proteiny na kilogram RAZEM: 35,2/3,2/81,6/492 4. Zaraz po treningu 15:00 /// a przed treningiem już nie łaska dostarczyc carbo z wpc ? Zapoznaj się z terminem [...]
Potrzebuje jakiś środek blokójący aromatyzacje, najlepiej tani i wydajny??? :D Z tesciem nigdy nie mialem problemu, za to suty mi lipnie puchną jak jest ciepełko, estetyka masakryczna. Nie jestem pewien czy to przez aromatyzacje, mam tak od dawna. Nigdy nie koxiłem. Pozdrawiam
pomysł jest benzadziejny, niech sie wezma za sedziow najpierw zeby nie drukowali meczy, jescze potrafie zrozumiec ze w 3 lidze bedzie drukowal ale na MŚ??? niech zamontuja te chipy zeby sie automatycznie np. po golu zapalala lampka, do tego 2 sedziego, i niech techniczny siedzi przed monitorami i od razu nadaje do glownego czy byl np. faul w polu [...]
witam damcioo Napisąłeś że skonczyłeś kuracje.. A co brałeś roa, izo a moze ak ?? Wspmniałeś ze masz juz twarz idealną ;) bo u mnie miesiac przed koncem kuracjim, wprawdzie juz od dobrych kilku tygodni nic nie wyskakuje, ale wciąż mam zaczerwiernienia i blizny wiec nie wiem czy mam sie martwić (moze robie coś nie tak ;/) napisz jaka dawke [...]
[...] PRZEDRAMIĘ (7 + 6) 1. Uginanie ramion z hantlami 12-10-10-8 2. Uginanie ramion z hantlami w oparciu o kolano 10-10-10 3. Uginanie nadgarstków nachwytem z hantlami 15-15-15 4. Uginanie nadgarstków podchwytem z hantlami 15-15-15 i od razy spytam czy taki trening na plecy może być, zaznaczam, że mam tylko hantle, czworoboczne robie razem z barkami
CZB => Wogóle przeczytałeś to co napisałem, czy tylko zgadujesz? A poza tym szybki jesteś, bo sprawę wyjaśniłem. "jeśli ludzie biorą jedną tabletke 3 razy dziennie i nie czują speeda". A czy wspomniałem o braniu jakiegoś środka ? Mateusz27 => "Niektorzy pisza 3 x po 3 tussi?" Jeśli to pytanie do mnie, to już [...]
I, mam nadzieję, "wątpliwej jakości rzeczowa dyskusja" na tym się zakończyła. A tak na poważniej, to patrząc z boku zauważyłem, że po prostu zaczęliście rozmawiać na różne tematy - a wynikło to z opacznego zrozumienia. Pokuszę się o podsumowanie: 1.Temat jest o rekrutacji do Policji, aczkolwiek, jak na SFD przystało , dopuszczalne są [...]
[...] stosowanego w ramach rozgrzewki w każdym sporcie wygląda inaczej. Obserwacje zawodników uprawiających dyscypliny siłowe, w tym czołowych ciężarowców, sprinterów, miotaczy, pokazują, że wielu z nich właściwie nie przeprowadza żadnej rozgrzewki czy rozciągania, zwłaszcza jeśli chodzi o zginacze, które są w głównej mierze odpowiedzialne za [...]
[...] a co za tym idzie obniżać indeks glikemiczny takiej mieszaniny. Naukowcy z Kanady (University of Toronto) i Australii (University of Sydney) postanowili sprawdzić, czy rzeczywiście do wyznaczenie indeksu gliemicznego potrawy, składającej się z produktów o znanych IG, należy robić badania stężenia glukozy we krwi. Ich metoda polegała na [...]
paulus cieszysz się, czy żalisz. W tym wieku to powinniście tylko uczuć się o saa a dopiero gdzieś w wieku 20 lat po kilku latach na silce i wyczerpaniu własnych predyspozycji wraz z suplami pomyśleć o saa. Ale po co , nie przecież waszym zdaniem, to tylko saa budują mięśnie.... i robicie, tak , jak robicie nie wykorzystując nawet potencjału saa, [...]
[...] firmie, praca nie najgorsza ale ciezka (8h na nogach, ciagle sie pochylac, zakrecic stolem, wyciagnac/wlozyc czesci...) a do tego maksymalnie 5 h snu. 1. Jak myslicie czy lepiej wziasc sie za splita czy moze 3 razy w tygodniu full body workout? 2. Od tej roboty zaczynam miec klopoty z prawym kolanem (zawsze bylo slabe), zastanawiam sie czy [...]
Witam, szukałem na SFD artykułu o łuszczycy, lecz niestety nic nie znalazłem. Więc poszukałem na stronach www i oto , co znalazłem . Źródło:http://www.resmedica.pl/zdart19913.html MAM NADZIEJĘ, ŻE SIĘ KOMUŚ PRZYDA Łuszczyca artykuł lek. med. Małgorzaty Lech Łuszczyca (psoriasis) jest uznawana za jedną z najczęstszych chorób skóry. Ma charakter [...]
[...] się juz chyba moim kompleksem. Zamierzam w jakiś sposób pogrubić moje patyki. Zwracam się z pomocą do osób które potrafiły by rozwiązać mój problem. Dodam że staram się ćwiczyć me nogi na siłowni tak samo jak ćwiczę resztę, podejżewam że ma chudość wynika z morderczych treningów na basenie jakie miały miejsce w przeszłości. Czy stosowanie [...]
Meta, oma. Pytanie
